論壇 › 人際關係 › 人際關係版の什麼什麼聊天室-回歸篇。

Lemon雨 發表於 22-2-2009 12:35:47

雨哥仔要增肥@@?
ｚｅｒｏ仔 發表於 22-2-2009 12:31 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

等「他」先好了再說吧="=

]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:10:28

859# 某〞雨


@@
自己友..我176cm,100kg

Lemon雨 發表於 22-2-2009 13:11:14

859# 某〞雨


@@
自己友..我176cm,100kg
]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:10 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

100KG ...好肥說XDD

]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:12:37

45kg
100磅-.-''
某雨有咩增肥方法

Lemon雨 發表於 22-2-2009 13:19:23

45kg
100磅-.-''
某雨有咩增肥方法
]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:12 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

嗯, 要增肥不外乎是靠運動
尤其對一些吃不肥的人來說
靠運動把身體的肌肉練出來應該是最健康跟最好的方法
一方面練肌肉, 一方面籍運動增加食量

]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:25:23

865# 某〞雨


我依家得閒都做下掌上壓

Lemon雨 發表於 22-2-2009 13:27:09

865# 某〞雨


我依家得閒都做下掌上壓
]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:25 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

掌上壓效果不太大 ...
比較好的是游水, 球類運動(乒乓除外), 跑步

]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:31:15

867# 某〞雨


跑步練到咩肌肉?

Lemon雨 發表於 22-2-2009 13:34:29

867# 某〞雨


跑步練到咩肌肉?
]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:31 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

跑步練肌肉應該沒什麼 ...
不過跑步可以比較穩定地消耗你的體力
從而增加你的食量, 配上適當的飲食便比較容易可以增加體重

]]yin~[賢 發表於 22-2-2009 13:37:12

869# 某〞雨


我食好小野就好飽
所以依家食多餐下午茶

查看完整版本: 人際關係版の什麼什麼聊天室-回歸篇。