~香腸~ 發表於 27-10-2008 23:37:38

樓主!你一定要減!
我可以教你
果d乜乜減肥大法都係昆你水
最緊要就係
1)訓前4個鐘唔好食野
2)唔好同自己講:食埋今餐先算!呢個就係睇下成唔成功既關鍵!如果肯堅持忍口落去,就一定會得,忍唔到口一定唔得,係一定!
3)做運動,最有效係游水同跑步(我估)
4)唔好食咁多野

咁就得~

[S]fok01 發表於 28-10-2008 18:22:16

肥唔係問題 有D人覺得肥先有安全感

YoKp 發表於 29-10-2008 20:31:34

多謝你地既分享~thz[]

YoKp 發表於 6-11-2008 20:19:53

仲有冇咩意見呢- -?[]

1070 發表於 11-11-2008 22:40:00

回復 11# 的帖子

其實游水既消耗唔係好大
最好應該係跑步
每日跑大約3000米吧

特別提醒：唔好因為跑得攰 就食番咁多補數啊-.-"

[ 本帖最後由 1070 於 11-11-2008 22:41 編輯 ]

發表於 7-12-2008 12:12:48

試下lo!
唔洗怕嫁bo!!

惡搞小惡魔 發表於 7-12-2008 14:38:21

勇敢地向她表白吧~(推你去

冰月~ 發表於 8-12-2008 05:32:50

再一次愛得太遲,樓主唔快d就俾人搶左架喇!?

ichliebs002 發表於 4-1-2009 01:44:04

ltk0020 發表於 4-1-2009 23:53:44

偷偷埋身
一手抽起佢:)
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