我係new手 發表於 23-11-2012 17:04:32

我都聽人講話年紀大就會開始自然肥...
但係我唔想咁樣...
真係想自己控制 同埋去練"雞肉"
我170cm 12xlbs...
小霖 發表於 23-11-2012 13:40 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif


你想練成點先.. 瘦都可以練, 但係D肌肉就唔會好大舊
人地大舊果D係飲左肥仔奶粉

Boring.KK 發表於 23-11-2012 17:45:24

增肥很難的

小霖 發表於 23-11-2012 21:54:05

我都聽過有人飲肥仔奶粉..但我自己都唔係好鐘意飲奶

RYKEN 發表於 24-11-2012 16:57:51

我都想増肥好耐,踢波身位唔夠..

vitaa.lyp 發表於 24-11-2012 20:37:29

您係典型既瘦骨精:lol:
新陳代謝率高所以肥唔起,食多幾碗飯啦!

下..唔係掛 發表於 24-11-2012 22:34:02

建議做掌上壓可以令隻手睇黎橫好多
要keep住做 又可以練大力d 一舉兩得

我自己仲輕過你 110 磅左右依家keep住做
隻身橫左

同埋千其唔好靠食咩m記果d野增肥
一黎危險
二黎你本身個人體質瘦的話 就算你因為食果d野而肥左 都會好快瘦番

chipmunk123 發表於 25-11-2012 20:06:57

飲油；P
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