呀楊 發表於 19-3-2013 01:40:32

瘦弱男如何變成肌肉男? 從食物開始!!

本帖最後由 呀楊 於 19-3-2013 01:42 編輯

Hello~

如果你介意自己點解咁瘦

又冇乜肌肉

想改變自己

就是從食物開始!!

有興趣可以睇下

教你點增磅~




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C小旋風 發表於 19-3-2013 02:10:04

唔該1打10 好大隻

我係new手 發表於 19-3-2013 09:49:50

無睇曬..
食得多但係運動唔夠應該會變肥?

呀楊 發表於 19-3-2013 13:43:59

無睇曬..
食得多但係運動唔夠應該會變肥?
我係new手 發表於 19-3-2013 09:49 AM http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif


係
佢後面有交代到
不過首要條件係要不斷食

一碌木 發表於 19-3-2013 20:31:50

我諗都係要不斷食高蛋白質既食物,再加適量甜品
我聽過有D人係飲肥仔奶粉

呀楊 發表於 19-3-2013 20:39:30

我諗都係要不斷食高蛋白質既食物,再加適量甜品
我聽過有D人係飲肥仔奶粉
一碌木 發表於 19-3-2013 08:31 PM http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

你應該冇睇晒...
:L
佢話咩都要食
垃圾食物同全餐都唔緊要
最緊要就係擴大你嘅食量先
咁先可以增到磅
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