好大隻....orz!
小橋..你之前係米有上美女廚房XD?
sIU米` 發表於 28-6-2009 22:56 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
唔算大喇...
甘耐妳都記得-3-
系.....-3-
你真係上過架@@
上去做咩
~恐懼~ 發表於 28-6-2009 23:07 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
吃野...睇野...搞野....XDD
你有咩原因令你要去健身?
同埋我想問你練既時間係點?
一日練幾耐之類
你好大隻呀-v_
仲有,我好中意你粒酒粒,xd
最後果d花心形咖?好令呀
十卜你
你有咩原因令你要去健身?
同埋我想問你練既時間係點?
一日練幾耐之類
忽son 發表於 29-6-2009 01:53 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
原因:
1, 我肥, 想減肥
2, 我知我骨架大,瘦唔到,甘倒不如練大隻D
3, 我中意呢D身型-3-
4, 我想更強壯
時間:
冇定, 想去就去
最好就1個禮拜3日, 唔得閑既, 1日都去下
最好就下午,唔得既就夜少少
時數
1個半~2個鍾度, 甘就足夠(前題系, 妳真系做到盡)
呢D系練肌肉既...令外要做帶氧果D都唔同...(即系要消脂)
你好大隻呀-v_
仲有,我好中意你粒酒粒,xd
最後果d花心形咖?好令呀
十卜你
IYO 發表於 29-6-2009 09:44 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
都唔算大喇...
-3-淨系中意粒酒粒-3-
冇用既...>3<!!!
又唔系話中意我...XDD
最後果D都系 牡丹 來嫁
全球最細朵既 牡丹 品種^^
whatever 喇~
多謝妳^^
本帖最後由 忽son 於 29-6-2009 19:32 編輯
吾好怪我多事
你宜家幾歲?
我請問下個半鐘你做乜野
啫係咩運動做幾多下之類
吾好怪我多事
你宜家幾歲?
我請問下個半鐘你做乜野
啫係咩運動做幾多下之類
忽son 發表於 29-6-2009 19:30 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
唔會~
我16歲...
我好少做帶氧
差唔多都系舉啞鈴,推下機
我多為練胸,肩,手,大腿,patpat
聽人講未發育完去做既話
會高吾到 啫係吾識高 會吾會架?