古巨基1號 發表於 8-7-2012 21:15:38

唔好做運動

AlonEsTaR 發表於 8-7-2012 21:41:58

當你180cm
http://upload.lsforum.net/users/public/n13865AAe246.jpg

godoslaw 發表於 8-7-2012 22:05:44

小弟現在是高瘦(即 身高 高 體重 低) (即 身高體重 不成比例)

現在有1個長假期

想增肥 @@

有無方法增肥@ ...
毒男善 發表於 8-7-2012 19:11 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
我要 減肥 同 增高囉

呀楊 發表於 8-7-2012 22:10:06

本帖最後由 呀楊 於 8-7-2012 22:20 編輯

食多啲野囉
增肥其實冇乜用
最緊要大隻

lam11 發表於 8-7-2012 22:19:07

食多啲野囉
增肥其他冇乜用
最緊要大隻
呀楊 發表於 8-7-2012 22:10 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

係lo

不如操fit D 仲好

poi369 發表於 8-7-2012 23:08:50

早午晚3餐m記,下就同晚餐就揀d高脂肪既野黎食啦a_a"

waters 發表於 9-7-2012 08:33:55

早午晚三餐食多d
做運動練多d肌肉

運命之炎厄 發表於 9-7-2012 13:56:04

係啊...
有咩方法增肥?
毒男善 發表於 8-7-2012 19:46 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif


   米八的毒向左走向右走?;P

怪盜kid 發表於 9-7-2012 14:15:03

我本人185
體重65-68
平時一日食三餐,午/晚/宵
多菜多肉,少行多座
希望你達到啦

★funG×' 發表於 9-7-2012 16:28:44

本人180 up~
有練肌肉~
重你20 kg~
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