但丁1 發表於 3-7-2013 21:24:33

水中運動法

本帖最後由 但丁1 於 3-7-2013 21:32 編輯

1. 水中掌上壓, 先係按摩池浮上下身, 再閉氣慢慢練...
2. 水中跳跳虎, 水中最難行路, 如果可以跳跳下黎行路, 隻腳就唔會容易嘔柴, 反而隻腳會變到容易反應快左去跳後...
3. 水中練推力, 當你成日慣左出盡全力練推水, 下次你再練第二套動作果時就會易練動作, 但係記住唔同係水練同現實去推係有分別, 咁你再練果時就會覺得輕鬆好多.
4. 泳式轉移法, 頭泳程可以出盡腳力去推身游, 第二段泳程就可以轉蝶式再轉其他式, 直至你下次可以練哂所有式...
5. 跳水先閉氣, 咁你落水可以練膽量.
6. 水中浮隨飄, 當你載上泳鏡果時, 再閉氣你會好易浮上全身, 好易練肺活量...

我見到楊過係水到練功咁輕鬆所以先諗到衣招..

呀楊 發表於 3-7-2013 21:34:04

真係諗唔到有咩人會練到

但丁1 發表於 3-7-2013 21:36:52

本帖最後由 但丁1 於 3-7-2013 21:38 編輯

我成日練衣D招....幾好玩... 水健身教練教衣D招可以搵到幾多錢一個月, 又可以媾到幾多女?

kya123456 發表於 3-7-2013 23:28:05

走去泳池練?



but..我見到楊過係水到練功咁輕鬆所以先諗到衣招<--......LOL

Hellkite 發表於 3-7-2013 23:31:01

回復 4# kya123456

個個都識輕功架嘛；P

kakakahong 發表於 4-7-2013 00:01:04

我唔明你講緊咩....

nolineageno 發表於 4-7-2013 20:43:25

如果抽筋怎麼辦

pratnket 發表於 4-7-2013 22:06:59

夏天的時候可以試試看..

天才A 發表於 4-7-2013 23:51:37

................有人陪佢認真果下我 o左

天︱下 發表於 5-7-2013 10:25:01

{:14_706:}收我為徒好嗎
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