水中運動法

但丁1

1. 水中掌上壓, 先係按摩池浮上下身, 再閉氣慢慢練...
2. 水中跳跳虎, 水中最難行路, 如果可以跳跳下黎行路, 隻腳就唔會容易嘔柴, 反而隻腳會變到容易反應快左去跳後...
3. 水中練推力, 當你成日慣左出盡全力練推水, 下次你再練第二套動作果時就會易練動作, 但係記住唔同係水練同現實去推係有分別, 咁你再練果時就會覺得輕鬆好多.
4. 泳式轉移法, 頭泳程可以出盡腳力去推身游, 第二段泳程就可以轉蝶式再轉其他式, 直至你下次可以練哂所有式...
5. 跳水先閉氣, 咁你落水可以練膽量.
6. 水中浮隨飄, 當你載上泳鏡果時, 再閉氣你會好易浮上全身, 好易練肺活量...

我見到楊過係水到練功咁輕鬆所以先諗到衣招..

呀楊

真係諗唔到有咩人會練到

但丁1

我成日練衣D招....幾好玩... 水健身教練教衣D招可以搵到幾多錢一個月, 又可以媾到幾多女?

kya123456

走去泳池練?



but..我見到楊過係水到練功咁輕鬆所以先諗到衣招<--......LOL

Hellkite

回復 4# kya123456

個個都識輕功架嘛

kakakahong

我唔明你講緊咩....

nolineageno

如果抽筋怎麼辦

pratnket

夏天的時候可以試試看..

天才A

................有人陪佢認真果下我 o左

天︱下

收我為徒好嗎