有咩方法可以增高/_\
15歲先得160.5cm.雖然已經狂飲奶同埋游水.但係都好似冇乜成效-_-不過唔知關唔關我日日做10-20下掌上壓同埋做得多sit up事.之前上網睇好似話如果練得多既話.d蛋白質用哂黎發展身體既肌肉會令增高緩慢. 咁你幾點訓 10點半就訓= = 食多d魚,游多d水 ok.食咩魚都得?食紅3魚得唔得.因為我最鍾意食呢隻 10點半就訓= =彊屍仔 發表於 16/9/2012 10:33 AM http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
最好就9點半訓啦 成身肌肉仲難高.. 唔好練肌肉,, 高完先練. 我班上面就係有個同學. 中二狂操肌肉.. 搞到自己無得高 我都係15碎比你高3CM啦唔鐘意食魚2年都冇點高過 多打籃球同跳繩
其實你15歲做下sit up&push up就唔會太過影響長高
但係唔好咁快去玩健身(有機械果啲)
因為你做一日就已經真係出肌肉
你係屋企日日做果啲sit up&push up效果係差好遠
所以可以放心~
同埋乜都要食 15歲先160cm- -
就算有得高都係高得幾cm- -
第日應該唔過1.7