有咩方法可以增高/_\

彊屍仔 · 發表於 16-9-2012 09:36:04

15歲先得160.5cm.雖然已經狂飲奶同埋游水.但係都好似冇乜成效-_-不過唔知關唔關我日日做10-20下掌上壓同埋做得多sit up事.之前上網睇好似話如果練得多既話.d蛋白質用哂黎發展身體既肌肉會令增高緩慢.

〝細wIN_ · 發表於 16-9-2012 10:09:50

咁你幾點訓

彊屍仔 · 發表於 16-9-2012 10:33:10

10點半就訓= =

qqvincentqqxin · 發表於 16-9-2012 11:52:59

食多d魚,游多d水

彊屍仔 · 發表於 16-9-2012 11:57:52

ok.食咩魚都得?食紅3魚得唔得.因為我最鍾意食呢隻

古巨基1號 · 發表於 16-9-2012 12:36:48

10點半就訓= =
彊屍仔發表於 16/9/2012 10:33 AM

最好就9點半訓啦

EY3P · 發表於 16-9-2012 12:49:26

成身肌肉仲難高.. 唔好練肌肉,, 高完先練. 我班上面就係有個同學. 中二狂操肌肉.. 搞到自己無得高

天龍人仔 · 發表於 16-9-2012 15:19:31

我都係15碎比你高3CM啦唔鐘意食魚 2年都冇點高過

呀楊 · 發表於 16-9-2012 15:41:56

多打籃球同跳繩
其實你15歲做下sit up&push up就唔會太過影響長高
但係唔好咁快去玩健身(有機械果啲)
因為你做一日就已經真係出肌肉
你係屋企日日做果啲sit up&push up效果係差好遠
所以可以放心~
同埋乜都要食

★funG×' · 發表於 16-9-2012 15:45:41

15歲先160cm- -
就算有得高都係高得幾cm- -
第日應該唔過1.7

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