小霖 發表於 22-11-2012 18:28:51

增肥!

本帖最後由 小霖 於 22-11-2012 18:38 編輯

小弟依家都差唔多廿歲出頭
但本身自己單骨 睇落已經唔係有肉而且我係果D食極都好似唔長肉既人
依家都係12X lbs左右
請問大家有咩方法可以增下肥?
我唔想肥o係個肚腩度
姐係想隻手,面果D地方長肉..
跪求意見 :handshake:

中津 發表於 22-11-2012 18:30:59

瘦好D = =邊有人想肥

小霖 發表於 22-11-2012 18:37:18

堅想肥 !
唔係講笑...

14588563 發表於 22-11-2012 18:54:06

做少d運動 好快會像我肥的身型

小霖 發表於 22-11-2012 19:12:53

老實說 都唔知幾耐無做運動 之前就真係日日打波
依家計計埋埋都成幾個月無做過運動...

14588563 發表於 22-11-2012 19:21:02

老實說 都唔知幾耐無做運動 之前就真係日日打波
依家計計埋埋都成幾個月無做過運動... ...
小霖 發表於 22-11-2012 19:12 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif


試下狂食高脂肪食物 但都要做番少少運動 到時-5番

呀楊 發表於 22-11-2012 19:44:57

本帖最後由 呀楊 於 22-11-2012 19:47 編輯

其實增肥係冇用
我都同你一樣
食極都唔肥
自己成日都維持50kg左右
so sad...
不如去健身頌有效
可以練外型又健康又有power
好過增肥啦
增肥得個重有咩用~
不過如果你想肥都OK既
送條video比你
珍藏
；P
z8vLdp2_PJQ

小霖 發表於 22-11-2012 19:55:06

我本來都有去做GYM 但係我怕本身都已經無肉 做完都唔知係邊忽肉度變D"雞"肉出黎；P

小鷹! 發表於 22-11-2012 20:17:41

小弟依家都差唔多廿歲出頭
但本身自己單骨 睇落已經唔係有肉而且我係果D食極都好似唔長肉既人
依家都係12X...
小霖 發表於 22-11-2012 18:28 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif

呢d野唔使刻意去做,你年紀一大自然會肥,十個有8個都係咁

呀楊 發表於 22-11-2012 20:34:42

本帖最後由 呀楊 於 22-11-2012 20:37 編輯

我本來都有去做GYM 但係我怕本身都已經無肉 做完都唔知係邊忽肉度變D"雞"肉出黎 ...
小霖 發表於 22-11-2012 07:55 PM http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif



   我自己都本身有去做過
   做完有肌肉
   胸&腹
   唔好講笑
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