增肥!

小霖

小弟依家都差唔多廿歲出頭
但本身自己單骨 睇落已經唔係有肉而且我係果D食極都好似唔長肉既人
依家都係12X lbs左右
請問大家有咩方法可以增下肥?
我唔想肥o係個肚腩度
姐係想隻手,面果D地方長肉..
跪求意見

中津

瘦好D = =邊有人想肥

小霖

堅想肥 !
唔係講笑...

14588563

做少d運動 好快會像我肥的身型

小霖

老實說 都唔知幾耐無做運動 之前就真係日日打波
依家計計埋埋都成幾個月無做過運動...

14588563

老實說 都唔知幾耐無做運動 之前就真係日日打波
依家計計埋埋都成幾個月無做過運動... ...
小霖 發表於 22-11-2012 19:12

試下狂食高脂肪食物 但都要做番少少運動 到時-5番

呀楊

其實增肥係冇用
我都同你一樣
食極都唔肥
自己成日都維持50kg左右
so sad...
不如去健身頌有效
可以練外型又健康又有power
好過增肥啦
增肥得個重有咩用~
不過如果你想肥都OK既
送條video比你
珍藏

小霖

我本來都有去做GYM 但係我怕本身都已經無肉 做完都唔知係邊忽肉度變D"雞"肉出黎

小鷹!

小弟依家都差唔多廿歲出頭
但本身自己單骨 睇落已經唔係有肉而且我係果D食極都好似唔長肉既人
依家都係12X  ...
小霖 發表於 22-11-2012 18:28

呢d野唔使刻意去做,你年紀一大自然會肥,十個有8個都係咁

呀楊

我本來都有去做GYM 但係我怕本身都已經無肉 做完都唔知係邊忽肉度變D"雞"肉出黎 ...
小霖 發表於 22-11-2012 07:55 PM

   我自己都本身有去做過
   做完有肌肉
   胸&腹
   唔好講笑