飲食習慣才是健康的關鍵

呀楊

很多人把自己的高血壓、糖尿病歸因於家族遺傳。其實遺傳的因素只是其中一部份。基因的確會形成相同的體質，但自己的生活習慣與飲食習慣才該負最大的責任。

常見的例子是，父親有糖尿病，子女並沒有糖尿病。但如果母親有糖尿病，子女往往也有糖尿病。這是因為母親通常掌廚，而父親多是外食。子女在飲食上受母親的影響比父親大。

遺傳基因改不了，但可以改變自己的飲食習慣喲！