我要增高/_\ (有更新)
本帖最後由 a111111111x9 於 24-12-2012 01:40 編輯有冇增高方法呀??><(最好速高啦...)呢一排好似冇乜點高到咁T.T
有打波,但係一星期兩三次!
冇拍拖^^''
有飲milk/鈣思寶(綠色)
冇食開早餐
有食B群
14歲,6月生日,男仔
165cm...
(更新)有人話呢個年齡層拍拖，會分泌出性荷爾蒙，當性荷爾蒙多於生長荷爾蒙，生長板會提早閉合，呢個時候就會唔高，我想問呢樣野係真唔係?? 本帖最後由 呀楊 於 13-12-2012 19:10 編輯
跳多啲高
例如跳繩&籃球等......
食多啲雞蛋&飲牛奶(牛奶一定要每日keep住先有效)
運動方面我自己暑假時日日跳500下
數量已經算小了
但一個月都高左1-2cm
附送氣量增強&腳肌硬左
我試過我自己係有效既 跳多啲高
例如跳繩&籃球等......
食多啲雞蛋&飲牛奶(牛奶一定要每日keep住先有效)
運動方面我自己暑假時日 ...
呀楊 發表於 13-12-2012 19:07 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
一定要牛奶??朝早定晚上飲??幾點??
跳500下??模擬跳繩ok??
你14歲幾高度?? 14歲165仲唔心足? 本帖最後由 呀楊 於 13-12-2012 20:11 編輯
一定要牛奶??朝早定晚上飲??幾點??
跳500下??模擬跳繩ok??
你14歲幾高度?? ...
a111111111x9 發表於 13-12-2012 07:31 PM http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
我14唔記得喇~
飲牛奶係有用
因為牛奶可以提供了人體骨骼生長中所需嘅鈣
所以基本上係必需
時間唔清楚
總知有飲就OK
另外跳繩就冇話幾時跳既
總知一日一次就OK
數量就因自己自訂啦
500下我認為自係基本
至於模擬跳繩都OK
效果一樣 14歲165
我e+17歲先166
你仲有成3年高
你想點?
高到2米? 14歲165
我e+17歲先166
你仲有成3年高
你想點?
高到2米?
傻乂小風 發表於 13-12-2012 20:35 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
曾經有位大師問我,何謂滿足
佢答拎小石頭,裝滿個碗就係滿足
但佢見碗仲未滿,所以再加砂石
仲未滿,佢再加水落個碗度
所以,人係唔係滿足知足,而會愈黎愈貪 冇食開早餐->呢個問題之一 曾經有位大師問我,何謂滿足
佢答拎小石頭,裝滿個碗就係滿足
但佢見碗仲未滿,所以再加砂石
仲未滿,佢再加水 ...
H20_希古恩 發表於 13-12-2012 20:45 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
頂..呢個故事我前日學校瞻體先聽完
e+你又提返 有時係遺傳問題..
你父母高過170你咪有得高囉- -
不過如果唔係相信你點做都冇用..