頂..呢個故事我前日學校瞻體先聽完
e+你又提返
傻乂小風 發表於 13-12-2012 20:48 http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
咁岩?我都好似係琴日果集大太監聽到
14歲 165算係唔錯 仲有得高落去
同埋呢d急唔黎遺傳影響多..
回復 5# 呀楊
而?咁只係飲奶冇做sport會唔會一樣幫助到咖?
本帖最後由 StaR` 於 14-12-2012 13:16 編輯
早訓係高既最有效辦法 食多啲營養既野 個陣我14歲都168了
回復 24# StaR`
ar...10點半~11點訓算唔算夜
回復 25# 馬倫
唔係有特別事 之前9點半至10點就訓 宜家最盡10點45你11點上床一定即刻訓得著?係就ok既 唔係都係早d訓
回復 26# StaR`
我1~5通常都係10:30,好訓d既話我諗11:00~11:15就訓著
回復呀楊
而?咁只係飲奶冇做sport會唔會一樣幫助到咖?
馬倫 發表於 14-12-2012 12:50 PM http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
基本唔做運動係唔會長得太高
除非你家族DNA係屬於高嘅人
唔係既話多數都係高你屋企人小小就停
回復 28# 呀楊
咁做體操類既SPORT得唔得?(eg.set up,掌上壓
回復呀楊
咁做體操類既SPORT得唔得?(eg.p,掌上壓set u
馬倫 發表於 14-12-2012 02:03 PM http://www.nakuz.com/bbs/images/common/back.gif
set up=腹肌
push up=三頭肌、胸肌、前锯肌、小量腹肌
所以肌肉組織係唔會影響骨骼生長