我要增高/_\ (有更新)

H20_希古恩

頂..呢個故事我前日學校瞻體先聽完
  e+你又提返
傻乂小風 發表於 13-12-2012 20:48

咁岩?我都好似係琴日果集大太監聽到

下..唔係掛

14歲 165算係唔錯 仲有得高落去
同埋呢d急唔黎  遺傳影響多..

馬倫

回復 5# 呀楊


   而?咁只係飲奶冇做sport會唔會一樣幫助到咖?

StaR`

早訓係高既最有效辦法 食多啲營養既野 個陣我14歲都168了

馬倫

回復 24# StaR`

ar...10點半~11點訓算唔算夜

StaR`

回復 25# 馬倫


   唔係有特別事 之前9點半至10點就訓 宜家最盡10點45  你11點上床一定即刻訓得著?係就ok既 唔係都係早d訓

馬倫

回復 26# StaR`



   我1~5通常都係10:30,好訓d既話我諗11:00~11:15就訓著

呀楊

回復  呀楊


   而?咁只係飲奶冇做sport會唔會一樣幫助到咖?
馬倫 發表於 14-12-2012 12:50 PM

   基本唔做運動係唔會長得太高
   除非你家族DNA係屬於高嘅人
   唔係既話多數都係高你屋企人小小就停

馬倫

回復 28# 呀楊


   咁做體操類既SPORT得唔得?(eg.set up,掌上壓

呀楊

回復  呀楊


   咁做體操類既SPORT得唔得?(eg.p,掌上壓set u
馬倫 發表於 14-12-2012 02:03 PM

set up=腹肌
push up=三頭肌、胸肌、前锯肌、小量腹肌
所以肌肉組織係唔會影響骨骼生長