點解我跑左6日步會肥左6磅既= =!?

迷幻§ · 發表於 5-3-2009 23:03:16

話說,我去號步,買左6日

每日約1小時

但點解我會重左既!?

唔通係因為我跑完步返黎後30分鍾後食野所致?

搵人解答下我既問題=[

MiChing · 發表於 6-3-2009 00:20:51

我去號步,買左6日
睇唔明呢句-.-

可能係增加左肌肉而重左
因為運動完 1h之內吸收得最勁

`小矮冰-3- · 發表於 6-3-2009 17:52:45

下=.=.....重左-0-
唔係呀嗎=.=.........
你真係想減的就日日食apple -v-

◆ＭinG_ · 發表於 7-3-2009 09:31:34

聽人講想減肥朝早食隻蕉飲杯水會得

乂維他奶乂 · 發表於 7-3-2009 13:01:37

話說,我去號步,買左6日

每日約1小時

但點解我會重左既!?

唔通係因為我跑完步返黎後30分鍾後食野所致?

搵人解答下我既問題=[
迷幻§ 發表於 5-3-2009 23:03

當人跑完步之後就需要大量能量去補充
所以你一食野就會吸收得好快不但唔瘦仲會肥
所以我建議你跑完步飲多d水肚餓就食水果
我諗過左1小時後就可以正常食野不過你唔好食太多 7成飽就ok啦

lovetung213 · 發表於 8-3-2009 22:13:26

運動後唔好咁快食野住-.-
因為吸收的好快.
運動後飲多d水啦@v@

基拉君 · 發表於 9-3-2009 02:33:05

因為你做完運動之後大食左同埋食左多零食果d掛

218004282 · 發表於 23-3-2009 22:03:09

運動後2個鍾唔好食野住呀 .
因為吸收得好快家 , 我細佬就係例子啦....汗= =||
其實你做運動之前可以食d野先 . 咁做完之後就冇咁肚餓 , 可以等2粒鍾後先食野

wah225 · 發表於 25-3-2009 00:15:04

跑完一定唔好食野-.-
會仲肥..

Alta · 發表於 27-3-2009 23:59:47

重左有幾個可能性

1.増左肌肉
2.因為跑完食多左野...給果吸收更多卡路里
3.外在誤差(量度方法或器具問題)
4.其他因素(含水量,剛進食,宿便等)

不過一星期多6磅太離譜
30分鐘後食野係食左咩野??

好多人以為做運動就減到肥
但結果踢完波就去食大排檔/撈面結果反而掉番轉..

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