【瘦身早餐DIY】

weenmui

①一杯新鲜酸奶 两片全麦面包 一个西红柿 减肥热量合理

②一碗红枣粟米粥 鸡肉三明治 瘦身营养结构合理

③两片吐司面包 一片低脂乳酪 一瓶低脂牛奶或酸奶

④豆奶 蛋白粉 火腿面包 增长精力

⑤番茄蛋汤 面包片 煎香肠 振奋精神

⑥蔬菜豆腐汤 蒸红薯 小酱菜 补水润肠

waters

very good