助你凹凸有致豐胸全攻略

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豐胸飲食 　　     維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 　　     維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 　　     維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 　　     維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。 　　     鋅、鐵、鈣、蛋白質：必　　　　豐胸飲食 　　  維他命C、西柚等，防止胸部變形。 　　  維他命E、核桃等，有助胸部發育。 　　  維他命A，有利激素分泌。 　　  維他命B、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。 　　  鋅、鐵、鈣、蛋白質。 　　  蔬菜、水果。 　　  葯膳類、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。 　　 TIPS 　　  睡覺時不要戴文胸，有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂，這是不對的。因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側睡時文胸易變形，所以應摘下文胸，輕輕鬆松進入夢鄉！長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。 　　 調整姿態 　　  駝背、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦！ 　　 　　彎腰，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。所以，經常直直腰，靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢！ 　　 　　抱臂，會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放于腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸型！ 　　　　趴睡，而且更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫「它」，仰卧微向右傾，才是最好的災POSE呦！