簡單小動作保你吃得香睡得著

呀楊

雙手合十在胸前，兩個手掌向外側翻過來，手心向外，手背貼在一起。兩個小指頭相互勾住，讓小指帶著手指向下、向外翻。手臂向前伸直，盡量向頭頂伸展。雙手慢慢收回，再回到合十的狀態。經常做這個動作，你會睡眠安穩、精神平和哦。