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十個健康長壽建議

發表於 26-3-2013 15:49:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

①大笑緩解壓力
②吃早餐易苗條
③每日7小時睡眠有助長壽
④吃高纖維食物防便秘
⑤顏色鮮豔食物富含類黃酮、類胡蘿蔔素
⑥用牙線清洗牙縫
⑦瑜伽緩解壓力，降低血壓
⑧多喝綠茶防止心臟病和癌症
⑨1週2小時的運動預防心臟病
⑩曬太陽補充維生素D

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