冬天吃飯得更慢點

呀楊

在人體所有器官中，胃是最嬌氣的器官之一。除了飲食，情緒、氣候、睡眠等多方面的因素，都會讓它抗議、罷工。在寒冷的冬天，胃會變得更加敏感。所以吃飯的速度一定要慢，一口飯嚼20次以上就最好了。多和家人、朋友一起吃飯，能幫你改改吃飯太快的習慣。