午時一小憩，安神養精氣

呀楊

中午11:00-13:00，午時，心經旺，「心主神明，開竅於舌，其華在面」。心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。中午心經氣血充盈時，不宜劇烈運動，否則容易造成氣血運行紊亂，血不歸經，應適度休息，但午睡不宜過久。