教你防脫發妙招

呀楊

1、補充營養，多吃含鐵鈣鋅等礦物質和維生素A、B、C及含蛋白質較多的食品，如魚類大豆雞蛋瘦肉；
2、緩解精神壓力，經常深呼吸散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞；
3、按摩頭皮，每日睡前和次日起床後，將十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2至4分鍾。