保暖先暖腳

呀楊

天氣轉涼，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季腳部保暖尤為重要。

腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在裡面要有點空間。秋冬季最好每天用溫熱水泡腳，步行半小時以上，並堅持早晚搓揉腳心。