九個讓你體重激增壞習慣

呀楊

１不吃早餐害處多；
２睡前吃東西容易增肥；
３暴飲暴食；
４餓著不吃更容易堆積脂肪；
５邊吃東西邊做事容易吃過量；
６吃得太快會攝入多余熱量；
７飲水太少影響新陳代謝；
８吃水果和蔬菜太少損失營養；
９餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。