10個健康飲食原則

呀楊

1.清淡少油膩，搭配要合理
2.蔬菜勝良藥
3.水果不可少
4.主食不可忘
5.寧可少吃一口，不讓胃腸難受
6.酒傷肝又傷身，過量傷己又害人
7.注意食品衛生，清潔新鮮不得病
8.聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使
9.按時就餐莫貪玩，要飲食規律
10.小心罐頭內食物變質，不吃肉干焦黑的部分。