不外傳的抗老密技

呀楊

據說這是世界抗衰老論壇上，全球頂尖抗老專家們的獨家密技，別說小編沒跟妳說：
◎吃麵包別剝麵包皮
◎隔兩小時喝一次水約236cc
◎少量多餐
◎天然食物最養生
◎一小時內把早餐吃掉
◎中晚餐遵循4份蔬果3份蛋白質3份脂肪原則
◎多吃雌性食物，如大豆、山藥
◎多吃含硒食物，如魚類、堅果、穀物
◎吃個下午茶充電
◎睡覺時，家電保持安全距離
◎小睡40分鐘
◎每天快走30分鐘，甩掉糖尿病

billytsang

一小時內把早餐吃掉…我5分鐘食哂

tetsuiou71

回復 2# billytsang


    早餐常常都起床太晚...要吃很快XD