想養生 水要怎麼喝？

呀楊

大家都知道喝水好處很多，但是到底怎麼喝，有什麼樣的好處呢？
>>胃寒時：喝紅茶、薑茶可以暖胃
>>便秘時：喝蜂蜜水、蔬果汁促進腸道蠕動
>>感冒時：大量喝溫開水
>>用眼過度時：喝菊花茶改善眼睛疲勞
>>起床後：喝杯溫水，排除廢物
>>想減肥：餐前喝杯水，減少食物攝入量
>>吃得太飽：喝檸檬水，提神又消脂
>>吃得太鹹：喝無糖豆漿，有利排出鈉
>>運動時：分多次少量喝水
>>拉肚子時：喝些淡鹽水，維持電解質平衡(心血管疾病、腎功能差者不宜)

tetsuiou71

人真的是可以不吃飯，但是不能沒有水

k535172306

謝謝大大分享喔....