俯臥睡姿瘦小腹

呀楊

晚上吃太多了嗎？除了可以喝一瓶美妍纖棗飲之外，小編再教妳一招：睡覺時採取俯臥姿式(也就是側趴著睡)，可以消耗更多腰部脂肪，小腹更平坦唷！反過來說，仰睡則容易讓多餘脂肪囤積在小腹周圍。特別注意！俯臥對脊椎壓力大，粉絲還是要視身體狀況調整喔！