15條抗衰老法則

呀楊

想要持續hold住青春？那妳就要乖乖遵守下面15條法則：
1.減少鹽分的攝取
2.每天喝2000cc的水
3.吃完飯1小時內別喝水
4.高跟鞋別超過7公分
5.每週熬夜不超過2次
6.向右側臥最健康
7.上大號前也要洗手
8.不要常常使用護墊
9.不要把衛生紙存放在廁所
10.睡覺時把內衣脫掉
11.別坐著看電視 動起來
12.不要跑步減肥 傷膝蓋
13.開始練瑜珈
14.擁有健康衛生的性行為
15.每天走路6000步
讓我們一起愈活愈健康年輕吧！