有無方法增磅@@?

呀楊 · 發表於 10-7-2012 13:15:40

纖維方面唔夠多
waters 發表於 10-7-2012 08:33 AM

係啵...~
冇留意到添

生物 · 發表於 10-7-2012 13:29:05

增肥好簡單,食多D高卡路里食物就得

★funG×' · 發表於 10-7-2012 16:18:42

有機會可以試下...

早餐:
雞蛋一隻
香腸包一個
燒賣一碗
朱古力奶一盒

午餐:
白飯一大碗
叉燒(四小件)
...
呀楊發表於 9-7-2012 18:53

我1日食既野仲多過你個餐單:L

呀楊 · 發表於 10-7-2012 16:30:17

我1日食既野仲多過你個餐單
★funG×' 發表於 10-7-2012 04:18 PM

我上網copy落黎炸
:Q
總之食多啲野
然後要做健身類型運動
到時就會重得黎而又平衡返個高度
而且可以須手練到大隻

kenny1545 · 發表於 10-7-2012 18:11:42

食飯一碗變碗半至兩碗
多菜多肉, 總之食到飽
飲下d 有糖既飲品
但係都要keep 住做運動, 防止有肚腩

roy624 · 發表於 10-7-2012 21:24:32

終於搵到個仲瘦過我既人:P
小弟身高170體重45:P

毒男善 · 發表於 11-7-2012 19:52:58

食飯一碗變碗半至兩碗
多菜多肉, 總之食到飽
飲下d 有糖既飲品
但係都要keep 住做運動, 防止有肚腩 ...
kenny1545 發表於 10-7-2012 18:11

9係應該多肉少菜咩?

s1031849396 · 發表於 11-7-2012 20:00:33

您真系好瘦== 真係要增下磅先得~

waters · 發表於 11-7-2012 21:15:15

終於搵到個仲瘦過我既人
小弟身高170體重45
roy624 發表於 10-7-2012 21:24

咁你每日食d咩
體重咁輕
有d唔正常喎

下..唔係掛 · 發表於 11-7-2012 21:26:30

一日三餐m記係可以增肥
但真係唔建議咁樣試咁樣其實好危險

super size me 果個人都係問左營養師同醫生
定期觀察下先可以咁做

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