想請教下長跑比賽既技巧....

qq118145138 · 發表於 25-10-2012 19:18:37

學校既運動會就黎到小弟我就報左1500米跑步
自問運動神經白痴....
希望呢次比賽就算冇牌都唔好包尾...
想問下跑長跑有咩技巧??
換氣既技巧?
一開始慢慢跑
定全力咁跑??
請指教下我 thanks

手田水口廿卜 · 發表於 25-10-2012 19:19:18

回復 1# qq118145138

一開始慢慢跑,最後100米全力吧

刺客先生 · 發表於 25-10-2012 19:20:33

我建議你報了名也不要參賽

我係new手 · 發表於 25-10-2012 19:23:14

我見過人跑剩一個圈當自己跑曬之後走佬= =

14588563 · 發表於 25-10-2012 19:24:18

開頭真係5好爆一爆完就會走足全程

c30033124 · 發表於 25-10-2012 19:53:24

回復 5# 14588563

咁200米同4x400既第3棒點跑

john456 · 發表於 25-10-2012 20:17:20

最緊要知道自己能力去到邊
唔好一開始為左追人,搞到自己未跑完就爆左"計"

qq118145138 · 發表於 25-10-2012 20:30:47

姐係話一開始均速跑
去到尾段就全力跑吧?

唐小龍 · 發表於 25-10-2012 20:39:00

嗯!差唔多係咁喇~去到最後四百就加快! 一百用哂所有力!

天︱下 · 發表於 25-10-2012 22:38:05

樓上班人
簡直笑死我+害死你
我都join過千5米
d人痴線
一開始到最尾都keep住一個速度
都係快個隻
千其唔好草到最尾先爆
我一睇就知以上班人冇參加過亂咁up 當秘笈

呢d千5咪你爆用咁多力量不如平均分晒keep住一個速度
慳氣先快

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